- Home
- Politic
- Economic
- Social
- Externe
- Sănătate
- Sport
- Life-Inedit
- Meteo
- Healthcare Trends
- Economia digitală
- Angajat în România
- Ieși pe plus
- Video
Sfârşit de iunie canicular în România. Metode de a te răcori eficient în zilele sufocant de calde
- Canicula este aici, iar noi trebuie să luăm decizii smart pentru a ne păstra starea de confort.
- Meteorologii au anunţat Cod roşu de căldură, ceea ce înseamnă că trebuie luate măsuri extra de siguranţă.
- Există o serie de metode simple, mai ales pentru persoanele care nu au aer condiţionat.
FOTO Profimedia
Metode de a-ţi păstra starea de confort şi a te răcori eficient în zilele de vară
- Hidratează-te corespunzător! Şi nu oricum, ci alegând apa. Unele sucuri conţin foarte mult zahăr şi te pot deshidrata, asemenea cafelei şi a altor băuturi dulci.
ULTIMELE ȘTIRI
-
Emma Stone vrea să fie strigată după numele real. Cum o cheamă, de fapt, pe actriță
-
Ciolacu, declaraţie bizară: "Buzăul nu e în Moldova şi vă rog frumos să nu mă jigniţi"
-
Se construieşte un nou aeroport internaţional în România. Proiectul a primit acordul ROMATSA
-
NATO s-a antrenat în dislocarea rapidă a trupelor pe teritoriul României
- În locul unui duş rece, optează pentru duşul cu apă călduţă. Poţi folosi inclusiv produse pe bază de mentă sau citrice, care dau o senzaţie de răcorire.
- Evită excesul de alcool, cofeină şi de nicotină.
- Consumă feluri de mâncare uşoare. După o masă bogată, corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a digera alimentele şi pentru a le metaboliza.
- Poţi aşeza comprese reci pe încheieturi sau pe gât, dar nu gheaţă.
- Trage draperiile şi jaluzelele.
- Nu purta haine strâmte, de culoare închisă şi din material sintetic. Optează pentru cele din bumbac sau in, inclusiv când ne referim la lenjeria intimă şi lenjeria de pat.
- Când ieşi sau iei transportul în comun, ia şi un evantai din lemn cu tine.
- Becurile clasice pot genera căldură inutilă, la fel şi laptop-urile/calculatoarele sau aparatele rămase în funcţiune. Dă-le „Turn Off” şi faci un bine şi mediului înconjurător.
- Dacă unele camere nu sunt folosite, închide-le pentru a păstra cât mai mult aerul rece în zonele ocupate din locuinţă.
- Găteşte dimineaţa şi, dacă e posibil, foloseşte un aragaz lent sau utilizează cuptorul cât mai rar.
- Consumă alimente bogate în apă: castraveţi, ardei graşi, roşii, legume cu frunze verzi, ţelină, fructe de sezon.
- Evită să faci exerciţii fizice în cele mai călduroase intervale orare ale zilei.
- Evită să ieşi între orele 11:00-18:00, când razele UV sunt cele mai puternice şi prin urmare, periculoase.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa vanzari@mediafax.ro.
CANCAN.RO
GANDUL.RO
ŞTIRILE ZILEI
-
astăzi, 15:00
Fiica de 16 ani a doi miliardari din Silicon Valley a dispărut în California
-
astăzi, 14:50
LIVE TEXT Războiul din Ucraina, ziua 793. Moscova avertizează că va reacţiona dacă activele ruseşti îngheţate vor fi confiscate / Stoltenberg: Nu este prea târziu pentru ca Ucraina să învingă / Blinken: Rusia ar întâmpina probleme în Ucraina dacă nu ar fi ajutată de China